До того как покрыть ногти лаком, помассируйте кисти рук с массажным кремом.

Во время массажа необходимо выполнять следующие движения в определенной последовательности минут 10.

1. Движения пальцев охватывающие, прямые. Все стороны пальцев массируйте, начиная с кончиков пальчиков и до их основания. Вначале надо погладить ладонную и тыльную стороны пальцев, и боковые стороны ладоней. Повторите движения 2 раза.

2. Поглаживание пальцев с надавливанием. Гладьте пальцы следующим образом: легко придавливайте кожу пальца. Все стороны пальцев массируют, направляя движения от кончика к основанию.

3. Петлеобразное растирание пальцев. Петлеобразными непрерывными движениями производите растирание от кончиков пальчиков и до их основания. Все стороны пальцев массируйте. Каждое растирание надо чередовать с поглаживанием.

4. Прямое поглаживание кисти. Обеими руками выполняйте движения одновременно в направлении от основания пальца и до лучезапястного сустава.

5. Круговое поглаживание запястья. Обеими руками выполняйте движения, направляя их от третьего пальца и до боковых сторон ладоней. Все круговые поглаживания надо чередовать с петлеобразным растиранием.