99

Уход за ногами в зимний период

Зимой за ногами надо ухаживать также тщательно, как и летом. Ноги в зимнее время скрыты в длинных сапогах, в которых появляется свой микроклимат: на морозе в них комфортно, в помещении жарко. К выбору сапог надо подходить ответственно. Они должны подходить по размеру ноги, быть широкими, чтобы пальцы ног чувствовали себя естественно.

У стельки внутренняя длина должна быть больше на 7 мм, и шире на 5 мм, чем ступня. Сапоги лучше носить из натуральной кожи, на вязаной подкладке из шерстяных или хлопчатобумажных нитей или на натуральном меху.

На колготы или чулки надевайте хлопчатобумажные носки. Чтобы предотвратить опрелости, меняйте в помещении сапоги на тапочки, босоножки или туфли. В зимний период часто шелушится кожа ног, возникают между пальцами трещинки, небольшие опрелости.

Причиной таких явлений могут быть кожные заболевания, но чаще это бывает из-за ношения зимней обуви, когда на «перегрев» реагирует нежная кожа ног.

Следующей зимней проблемой является потение. В сапогах сильно потеют ноги, иногда возникает резкий запах, который пропитать может и обувь. С этой неприятностью вы справитесь, если каждый день будете ухаживать за своими ногами. Когда вернетесь после работы домой, сделайте для ног контрастный душ. Тальком присыпьте кожу ног обильно, помассируйте от кончиков пальцев к пятке, разминайте, поглаживайте ступни.